佑佑168天大時我們遇到他無法自己睡需要包包巾,
頭因為仰睡變成有點平,我們緊急做了圓頭和自眠計畫:


1.將小床改大床(足夠讓寶寶翻身空間)
2.正常作息不多抱
3.睡覺時回他嬰兒大床
4.趴睡養成法
5.更確切照作息時間走

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今天佑佑滿六個月又三天,183天了~
從實施計畫後的兩周,
剛剛抱他去睡,
可以自己睡覺而且不哭鬧了!

回想一個月前,我腰背常痛而且看醫生被推拿師修理了好幾次!
真的粉痛~
我跟媽媽討論有些事情需要改變了。
佑佑睡覺要人哄也要人家抱,
中午睡覺時間幾乎是要從中午一點抱到四點,
一放就醒就哭,
但他明明很想睡!
晚上睡覺要包包巾,
可以睡過夜但.....
這樣頭後腦會越睡越平~

小朋友這些行為告訴你,
寶寶已經養成習慣,
這也是爸爸媽媽造成的!


但是爸爸媽媽都會說:
孩子還小,大點他就會了!

只是爸爸媽媽請記住:
爸爸媽媽是能及時改變孩子的~

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以下是江佑佑的生活作息表

(1)07:00 喝奶 08:00 - 11:30 睡覺( >3小時)
(2)12:00 喝奶 13:00 - 14:30 睡覺(>1小時)
        15:30 - 16:30 睡覺(可有可無)
(3)17:00 喝奶 18:00 - 19:00 睡覺(可有可無)
        20:30 - 21:00 洗澡(<0.5小時)
(4)21:00 喝奶 22:00 - 06:30 睡覺(>8小時)

重點是要讓孩子餵飽→玩→睡覺

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以下分享我們的漸進式習慣改變法:
佑佑作息(1)8點睡覺時我們把他帶到爸爸媽媽床睡(因為那時我們家沒有嬰兒大床),
他早上很愛睏所以哭鬧比較容易安撫,
而且我確定他手已經有力可以自己翻身,
所以我讓他趴睡(做好安全措施即可)!
再來告訴自己從今天起不哄睡,
當他打哈欠時,
確定有拍嗝也有換好尿布,
剩下來就給他大擁抱與送他上床!
然後爸爸媽媽離開房間,
好好觀察他,
起初哭鬧是難免,
但這是小嬰兒最愛睏的階段所以很快應該會睡著。

三天後開始改作息(2與3),
午休時間到寶寶打哈欠時,
確定有拍嗝也有換好尿布,
剩下來就給他大擁抱和送他上床!
當放到寶寶自己床上時,
你會連續好幾天聽他的強烈哭鬧聲!
堅持下去,
因為寶寶現在是習慣大過於睡覺,

爸爸媽媽不抱著寶寶,
表明跟寶寶習慣有衝突~
寶寶只是在提醒爸爸媽媽!

所以哭..每半小時去檢查寶寶尿布有沒有溼,
身上有無異狀?
正常的話大擁抱就放回去床上了,
別抱超過三分鐘!

五天後開始改作息(4),不包包巾,
換睡嬰兒大床,
洗澡喝奶玩耍後
就把他放到他自己床上,
這時候你會聽你家寶被唱晚安曲了!
堅持下去,
其實很好聽的~
睡覺前確定寶寶狀況後,
乖乖的聽寶寶唱歌或者去房外直到寶寶哭到累了睡著。

起初爸爸媽媽又累又想睡,
寶寶又哀哀叫你們鐵定會受影響,
但你們慢慢的去聽去感受,
其實這很美妙的!
告訴自己七天後就沒有這種福利了~

第七天作息(1)到(4)確實執行...
雖然你還是會聽到他哭泣聲音,
但爸爸媽媽會發現寶寶哭的時間變短了,
又過了幾天,
你會發現寶寶甚至都不哭了!
自己放上床去就睡著了,
有時候時間到了,
爸爸媽媽還抱著寶寶或沒讓他們上床,
你們會感受到孩子的睡意的。
寶寶一定會讓你知道我要睡覺了
此時的哭泣是說請帶我去睡覺~

以上最難的是聽孩子哭聲不為所動,和改變時的堅持與努力!

送給爸爸媽媽一個法寶~

我們在房門有貼一張紙:
________________________

爸爸媽媽:
如果我哭鬧不睡覺時,
你們忍不住想進門抱我。
請先去上個廁所喝杯水、聽歌、上網、看電視或運動一下….

【20分鐘後】

才進來救我好嗎?

我很愛你們

江佑佑

________________________

最後與爸爸媽媽分享:

※孩子的習慣是父母養成的,

不管你有做什麼或沒做什麼,

都是在訓練孩子!

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  • u01p0j7
  • 我﹋要在這裡﹉強◇O你☆ goo‧gl/ClgFem